Grow by Groh Investiere in deine Gesundheit! Fitness- und Gesundheitscoaching.

Über mich: Ich bin Lisa und hab es mir zur Aufgabe gemacht, meine beiden Leidenschaften und zeitgleich meine beruflichen Kompetenzen in die Welt zu tragen. Gesundheitliche Einschränkungen (insbesondere aufgrund unserem aktuellen Lebensstil) und Soziale Probleme werden leider eine immer größere Herausforderung. Mit meinem Expertenwissen möchte ich mit dir dein individuelles Ziel gemeinsam erreichen und somit auch einen wertvollen gesellschaftlichen Beitrag leisten.

Außerdem bin ich Sozialarbeiterin i. A. (Hochschule Rhein- Main). Psychosoziale Faktoren finden bei mir eine große Berücksichtigung.

Gesundheitstraining Meine Expertise: Fitnesscoaching Gesundheitsorientiertes Krafttraining Leistungsambitioniertes Krafttraining Cardiofitness Funktionsgymnastik Rehabilitatives Training Rückenprävention Gewichtsmanagement Ernährungsberatung Gesundheitsförderung Beweglichkeitstraining

Woher ich das weiß? Ich habe es am eigenen Körper erfahren dürfen. Theoretischen Background habe ich mittlerweile sehr viel, aber noch wichtiger ist denke ich die Erfahrung. Um es für dich nahbar zu machen, erzähle ich dir kurz von mir.. Ich war bis zu meinem 20. Lebensjahr gefühlt der faulste Mensch auf Erden. Schulsport war der absolute Horror und alles was mit Bewegung zu tun hatte, hat bei mir wenig Anklang gefunden. Ab meinem 20. Lebensjahr habe ich aus falscher Motivation heraus mit dem Training angefangen und wenig Fokus auf meine Gesundheit gelegt… Ich habe mein ganzes Leben sämtliche Erkrankungen gehabt. Migräne, Soziale Phobien, Magen-Darm Erkrankungen, ständige Infekte bis hin zu allen Formen der Essstörungen. Psychosomatische Störungen in Verbindung mit einer schweren Depression haben mich dann irgendwann meine letzten Kräfte gekostet und ich durfte lernen nochmal mit allem bei Null anzufangen. Richtiges Wissen über Training und Ernährung waren eine große Stütze auf meinem Weg zurück ins Leben. Heute weiß ich wie es richtig geht und vor allem auch wie es der eigenen Gesundheit zugute kommt. Training und Ernährung ist nicht alles im Leben, aber ohne deine Gesundheit kann alles plötzlich nichts mehr wert sein. Heute merke ich den Unterschied. Gesundheit ist mit der Zeit immer mehr zu meiner ersten Priorität geworden und nun möchte ich dich gerne auf deinem Weg begleiten und unterstützen.

Die Gesundheit überwiegt alle äußeren Güter so sehr, dass ein gesunder Bettler glücklicher als ein kranker König ist. - Arthur Schopenhauer -

Meine Motivation ist es dich dabei zu unterstützen gesündere Lebensentscheidungen zu treffen, sodass du dich in deinem Körper rundum wohl fühlst und mehr Lebensqualität verspürst. Nicht nur auf körperlicher Ebene wirst du zufriedener sein und dich gesünder fühlen (und sein!), sondern auch psychisch wirst du immense positive Auswirkungen spüren.

Das erwartet dich, wenn du dich für

eine Zusammenarbeit mit mir entscheidest:

Individuelle Beratung auf DICH abgestimmt Individuelle und realistische Zielsetzung Ausführliche Ausgangsanalyse Effizientes Training Nachhaltige Erfolge langfristige Zielerreichung Alltagstaugliche Umsetzung = Berücksichtigung deiner individuellen Gegebenheiten Aufrechterhaltung deiner Motivation Barrieremanagement und Rückfallprophylaxe Besseres physisches und psychisches Wohlbefinden Gesundheitsförderung Bessere Leistungsfähigkeit im Training und im Alltag Schnellere Ergebnisse durch meine individuelle Betreuung (durch meine Expertise habe ich die Abkürzung für deine Ziele  ) Regelmäßige Evaluation und entsprechende Anpassungen Fokus liegt durch 1:1 ganz bei DIR! (ganzheitlicher Ansatz) Teilhabe an meiner Energie Höchste Empathie meinerseits Ehrliches Interesse an dir Wenn nötig einen liebevollen A****tritt